# Fastenzeiten erfassen | Zielfit video and transcript

Original public page: https://zielfit.com/videos/de/fastenzeiten-erfassen/

Language of page content: de. Documentation reviewed: 2026-11-12.

Source content updated: 2026-11-13. Documentation generated: 2026-11-13.

> Source context: The transcript is the supplied final narration. Example values demonstrate app controls; they are not personal nutrition or training recommendations.

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## Fastenzeiten erfassen

Erfasse Fastenzeiten in Zielfit: Dauer und Startzeit einstellen, Timer starten, eine Einheit beenden und den Verlauf ansehen. Video-Anleitung zur App.

[Video file: Fastenzeiten erfassen](https://pub-4e4b03c9b1984d908ca20142bf9c035e.r2.dev/faq/de/fasting.mp4)

Deutsch · 0:50 Minuten · Veröffentlicht auf zielfit.com am 13. November 2026.

[Videodatei direkt öffnen](https://pub-4e4b03c9b1984d908ca20142bf9c035e.r2.dev/faq/de/fasting.mp4)

### Vollständiges Transkript

Auf der Startseite öffnest du Fasten über das Plus in der Fastenkarte.

Wähle eine Vorgabe oder gib eine eigene Dauer ein. Unser Beispiel: sechzehn Stunden.

Prüfe Datum und Startzeit. Wenn du bereits früher begonnen hast, kannst du den Beginn nachtragen. Hier wählen wir acht Uhr.

Mit Fasten starten läuft der Timer. Der Ring zeigt den Fortschritt zum eingestellten Ziel.

Sechzehn zu acht bedeutet: sechzehn Stunden Fasten und acht Stunden Essensfenster.

Auf der Startseite siehst du die laufende Dauer und dein gewähltes Intervall.

Mit Fasten beenden kannst du vorzeitig abschließen. Bestätige dafür die Abfrage.

Im Fastenverlauf findest du Dauer, Ziel sowie Start und Ende. Unser vorzeitig beendetes Beispiel ist als unvollständig markiert.

Über das Plus kannst du jederzeit eine neue Einheit einrichten.

Die gezeigten Werte und Ziele sind Beispiele zur Bedienung der App. Funktionen können je nach Version und Tarif abweichen.

[Passende FAQ-Antwort lesen](https://zielfit.com/faqde/#faq-wie-erfasse-ich-meine-fastenzeiten)