# Deine Home-Übersicht kennenlernen | Zielfit video and transcript

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Source content updated: 2026-11-13. Documentation generated: 2026-11-13.

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## Deine Home-Übersicht kennenlernen

Lerne die Home-Übersicht von Zielfit kennen: Tageswerte, Karten und die wichtigsten Einstiege zum Tracking. Mit Video und vollständigem Transkript.

[Video file: Deine Home-Übersicht kennenlernen](https://pub-4e4b03c9b1984d908ca20142bf9c035e.r2.dev/faq/de/home-overview.mp4)

Deutsch · 2:40 Minuten · Veröffentlicht auf zielfit.com am 13. November 2026.

[Videodatei direkt öffnen](https://pub-4e4b03c9b1984d908ca20142bf9c035e.r2.dev/faq/de/home-overview.mp4)

### Vollständiges Transkript

Hier hast du deinen Tag im Blick. Gehen wir die Übersicht von oben nach unten durch.

Oben vergrößerst du dein Profilbild per Fingertipp. Premium führt zu deinem Abo. Die Flamme öffnet deine Serie und Meilensteine.

Wähle hier den Tag. Die Ringe zeigen den Kalorienfortschritt. Die Karten darunter gehören zum ausgewählten Datum.

Links stehen deine erfassten Kalorien und dein Tagesziel. Darunter siehst du, wie viel übrig bleibt. Rechts erkennst du die Verteilung auf Protein, Kohlenhydrate und Fett.

Die Kamera startet die Fotoanalyse. Daneben scannst du einen Barcode. Das Plus öffnet die Lebensmittelauswahl.

Die Nährstoffkreise vergleichen gegessene Gramm mit deinen Zielen: Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe. Über das Auge öffnest du deine Mahlzeiten.

Der Pfeil klappt die Mikronährstoffe auf und wieder zu. Hier wechselst du zwischen Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Werten.

Die Tabs ordnen die verfügbaren Mikronährstoffe deiner erfassten Lebensmittel. So findest du die einzelnen Mengen übersichtlich wieder.

Beim Wasser siehst du Trinkmenge, Ziel und Fortschritt. Das Auge öffnet den Verlauf. Mit Plus trägst du Wasser ein.

Die Fastenkarte zeigt deinen Status und die erfasste Dauer. Plus führt zur Einrichtung, das Auge zur Historie. Während einer Fastenphase erscheint die Stopp-Funktion.

Hier stehen Schritte, Schrittziel, Distanz und geschätzte Kalorien. Tippe einen Stundenbalken für Details an. Das Auge öffnet deine Schritthistorie.

Beim Sport öffnet das Auge deine Einträge. Die Hantel führt zu den Workouts. Mit Plus erfasst du eine Sportaktivität.

Der Kalorienverbrauch setzt sich aus dem angezeigten Basiswert, Schritten und Sport zusammen. Die Aufschlüsselung zeigt dir die einzelnen Anteile.

Die Bilanz vergleicht deine Aufnahme mit dem Verbrauch. Ein negativer Wert steht für ein Defizit, ein positiver für einen Überschuss.

Die Gewichtskarte zeigt Gewicht, Veränderung und Ziel. Die Zeit bis zum Ziel ist eine Schätzung. Auge öffnet den Verlauf, Plus einen neuen Eintrag.

Bei den Figurdaten erfasst du Körpermaße. Darunter dokumentierst du bei Bedarf GLP-eins-Einträge und Supplemente. Das Auge öffnet jeweils den Verlauf, Plus einen neuen Eintrag.

Unten wechselst du zwischen Start, Analyse, KI-Assistent, Profil und Einstellungen. Das große Plus öffnet die zentrale Auswahl für neue Einträge.

Hier erreichst du Lebensmittel, Fotoanalyse, Barcode, Wasser, Supplemente, Fasten, Gewicht, Sport und Workout. Wähle einfach die passende Kategorie.

Unter Einstellungen und Homescreen-Anpassung schaltest du die gewünschten Karten ein oder aus. So passt deine Startseite zu deinem Alltag.

Die gezeigten Werte und Ziele sind Beispiele zur Bedienung der App. Funktionen können je nach Version und Tarif abweichen.

[Passende FAQ-Antwort lesen](https://zielfit.com/faqde/#faq-wie-nutze-ich-die-home-ubersicht)