Encuentra respuestas, guías y consejos para sacar el máximo provecho de Zielfit
Inicio y configuración
Establece tus metas
Registra comidas y macros
Escaneo de fotos y chat
Registro rápido
Pasos y longitud de zancada
Sigue tu progreso
Mantente hidratado
Registra entrenamientos
Personaliza la app
CSV y análisis
Funciones Pro
Zielfit está disponible gratis en Google Play Store para dispositivos Android.
El asistente de configuración te guía a través de la creación del perfil:
Puedes actualizar esta configuración en cualquier momento en Perfil > Configuración > Calculadora de Energía.
Zielfit soporta 14 idiomas incluyendo español, inglés, alemán, francés, italiano, portugués, sueco, polaco, ruso, turco, árabe, japonés, hindi y rumano.
Navegación: Perfil > Configuración > Idioma
La app detecta automáticamente el idioma de tu dispositivo, pero puedes cambiarlo manualmente en la configuración de idioma.
¡Sí! Zielfit ofrece una versión 100% gratuita con estas funciones:
Las funciones Premium incluyen escaneos de fotos con IA ilimitados, asistente de chat con IA, alimentos personalizados ilimitados, seguimiento de suplementos, medidas corporales, exportación de datos y experiencia sin anuncios.
Navegación: Perfil > Configuración > Sistema de Unidades
Puedes cambiar entre unidades métricas (kg, cm) e imperiales (lbs, ft/in). La app convertirá automáticamente todos tus datos existentes al nuevo sistema de unidades.
Navegación: Perfil > Configuración > Calculadora de Energía
Zielfit ofrece dos métodos de cálculo:
Navegación: Perfil > Configuración > Calculadora de Energía > Calculadora Paso a Paso
La calculadora detallada considera:
La calculadora muestra tu TMB (Tasa Metabólica Basal), Calorías de Actividad, Calorías de Entrenamiento, Efecto Térmico de los Alimentos y Meta Diaria Final.
Navegación: Perfil > Configuración > Valores de Energía
Todos tus cálculos guardados están almacenados en la pantalla de Valores de Energía. Aquí puedes:
Cambiar tu meta de calorías activa es solo un toque - ¡perfecto para diferentes fases de tu viaje fitness!
Zielfit rastrea automáticamente todos los macronutrientes para cada alimento que registras. Tus metas de macros se establecen durante el cálculo de calorías:
Tu pantalla de Inicio muestra un desglose visual de tu ingesta diaria de macros con anillos de progreso.
Navegación: Inicio > Añadir Comida
En la pantalla de Añadir Comida tienes varias opciones:
La pantalla de Añadir Comida tiene 4 pestañas para encontrar alimentos rápidamente:
Puedes ordenar alimentos tocando los botones de ordenar en la parte superior de la lista:
Toca de nuevo para invertir el orden.
Navegación: Añadir Comida > Tocar botón "Nuevo"
Ingresa los detalles del alimento:
Usuarios gratuitos: 1 alimento personalizado | Premium: Alimentos personalizados ilimitados
Al ver un alimento, toca el icono de corazón para añadirlo a tus favoritos. Los alimentos favoritos aparecen en la pestaña "Favoritos" para acceso rápido. Toca el corazón de nuevo para quitar de favoritos.
Cuando seleccionas un alimento, aparece un diálogo donde puedes:
Navegación: Añadir Comida > Icono de Cámara (arriba izquierda)
El Escaneo de Foto con IA te permite fotografiar tu comida y detectar automáticamente los alimentos:
Usuarios gratuitos: 1 escaneo de foto | Premium: Escaneos ilimitados
Navegación: Navegación Inferior > Icono de IA (centro)
El Asistente de Chat con IA es tu coach nutricional personal (función Premium):
La IA entiende el contexto y puede ayudar con planificación de comidas, macros, recetas y consejos nutricionales generales.
¡Sí! En la pantalla de Chat con IA:
La entrada de voz requiere permiso de micrófono y funciona en todos los idiomas soportados.
El escáner de códigos de barras es la forma más rápida de registrar alimentos empaquetados:
¡Solo toma 2-3 segundos registrar un alimento!
Si un producto no está en nuestra base de datos, puedes:
Nuestra base de datos crece constantemente con millones de productos en todo el mundo.
El escáner de códigos de barras requiere conexión a internet para buscar productos en nuestra base de datos. Sin embargo, los productos que has escaneado antes se almacenan localmente en caché, así que puedes re-escanearlos incluso sin conexión. Para funcionalidad completa, recomendamos tener conexión de datos o WiFi.
Nuestra base de datos de códigos de barras cubre productos de todas las regiones principales incluyendo España, México, Argentina, Estados Unidos, Europa, Reino Unido, Australia, Canadá y muchos más. Tenemos millones de productos y la base de datos se actualiza continuamente. Los productos regionales y locales pueden variar en disponibilidad, pero siempre puedes añadirlos manualmente.
Registrar tu peso es simple:
Recomendamos pesarte a la misma hora cada día para consistencia.
Para mejores resultados, recomendamos:
El peso fluctúa naturalmente 0.5-1.5 kg diariamente debido a retención de agua, comida y otros factores. Enfócate en la tendencia general, no en cambios diarios.
¡Sí! Zielfit proporciona hermosos gráficos que muestran tu tendencia de peso a lo largo del tiempo. Puedes ver tu progreso por semana, mes o año. El gráfico muestra tus mediciones reales más una línea de tendencia para ayudarte a ver el panorama general. Esto facilita seguir tu progreso hacia tu peso objetivo.
Zielfit se integra con Health Connect en Android, lo que permite sincronización de datos desde básculas inteligentes y dispositivos fitness compatibles. Si tu báscula se conecta a Health Connect, tus entradas de peso pueden sincronizarse automáticamente con Zielfit. Revisa la configuración de la app de tu báscula para la integración con Health Connect.
Navegación: Perfil > Configuración > Meta de Pasos
En la pantalla de Meta de Pasos puedes:
Tu progreso se muestra en la pantalla de Inicio con un anillo visual que se llena al alcanzar tu meta.
Navegación: Perfil > Configuración > Meta de Pasos > Longitud de Zancada
La longitud de zancada se usa para calcular la distancia caminada:
¡Longitud de zancada precisa = cálculos precisos de distancia y quema de calorías!
El podómetro integrado de Zielfit usa el sensor de pasos de hardware de tu teléfono:
Los conteos de pasos pueden variar entre apps debido a:
Para mejor precisión, lleva tu teléfono en el bolsillo y habilita Health Connect para sincronizar con tu rastreador fitness.
Navegación: Inicio > Tarjeta de Agua
Toca la tarjeta de agua en tu pantalla de Inicio para:
Navegación: Perfil > Configuración > Configuración de Agua
En Configuración de Agua puedes:
La ingesta de agua recomendada varía según:
Zielfit calcula una recomendación personalizada basada en los datos de tu perfil.
Navegación: Inicio > Tarjeta de Entrenamiento > Añadir Entrenamiento
Para registrar un entrenamiento:
La quema de calorías se estima usando:
Estas son estimaciones - la quema real de calorías varía según factores individuales.
Navegación: Inicio > Tarjeta de Entrenamiento
Toca la tarjeta de Entrenamiento para ver todos tus entrenamientos registrados del día. La tarjeta muestra tu tiempo total de entrenamiento y calorías quemadas. Puedes eliminar entradas deslizando o tocando la opción de eliminar.
¡Sí! Zielfit soporta integración con Health Connect, que permite sincronización con rastreadores fitness y apps populares como Samsung Health, Fitbit, Garmin y más. Habilita Health Connect en tu configuración de Zielfit y otorga los permisos necesarios para sincronizar tus entrenamientos automáticamente.
Navegación: Perfil > Configuración
Las configuraciones disponibles incluyen:
Navegación: Perfil > Configuración > Personalización de Inicio
Puedes mostrar u ocultar varias tarjetas en tu pantalla de inicio:
Activa o desactiva cada tarjeta según lo que quieras seguir.
Navegación: Perfil > Configuración > Interruptor de Modo Oscuro
Toca el interruptor para activar o desactivar el modo oscuro. La app guardará tu preferencia y la aplicará en todas las pantallas.
Navegación: Perfil > Configuración > Hitos y Trofeos
Zielfit rastrea tus logros y otorga trofeos por hitos como:
Navegación: Perfil > Configuración > Exportar Datos (función Premium)
¡Perfecto para compartir con entrenadores, nutricionistas o para tu propio análisis!
La exportación CSV incluye datos completos:
El formato CSV se abre en Excel, Google Sheets o cualquier app de hojas de cálculo.
La función de análisis (disponible en zielfit.com/csv/) te permite:
¡Sí! Tus datos son tuyos. Cuando exportas un archivo CSV, se guarda localmente en tu dispositivo. La herramienta de análisis web procesa tus datos completamente en tu navegador - ningún dato se envía a nuestros servidores. Tú controlas quién ve tus datos de salud en todo momento.
¿No encuentras lo que buscas? ¡Estamos felices de ayudar!
