Finde Antworten, Anleitungen und Tipps für Zielfit
Start & Einrichtung
Ziele festlegen
Mahlzeiten erfassen
Foto-Scan & Chat
Schnelles Erfassen
Schritte & Schrittlänge
Fortschritt verfolgen
Hydriert bleiben
Workouts erfassen
App anpassen
CSV & Analyse
Pro-Funktionen
Zielfit ist kostenlos im Google Play Store für Android-Geräte verfügbar.
Der Einrichtungsassistent führt dich durch die Profilerstellung:
Du kannst diese Einstellungen jederzeit unter Profil > Einstellungen > Energierechner aktualisieren.
Zielfit unterstützt 14 Sprachen einschließlich Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Schwedisch, Polnisch, Russisch, Türkisch, Arabisch, Japanisch, Hindi und Rumänisch.
Navigation: Profil > Einstellungen > Sprache
Die App erkennt automatisch deine Gerätesprache, aber du kannst sie manuell in den Spracheinstellungen ändern.
Ja! Zielfit bietet eine 100% kostenlose Version mit diesen Funktionen:
Premium-Funktionen umfassen unbegrenzte KI-Foto-Scans, KI-Chat-Assistent, unbegrenzte eigene Lebensmittel, Nahrungsergänzungstracker, Körpermaße, Datenexport und werbefreies Erlebnis.
Navigation: Profil > Einstellungen > Einheitensystem
Du kannst zwischen metrischen (kg, cm) und imperialen (lbs, ft/in) Einheiten wechseln. Die App konvertiert automatisch alle vorhandenen Daten ins neue Einheitensystem.
Navigation: Profil > Einstellungen > Energierechner
Zielfit bietet zwei Berechnungsmethoden:
Navigation: Profil > Einstellungen > Energierechner > Schritt-für-Schritt-Rechner
Der detaillierte Rechner berücksichtigt:
Der Rechner zeigt deinen Grundumsatz, Aktivitätskalorien, Trainingskalorien, thermischen Effekt der Nahrung und das endgültige Tagesziel.
Navigation: Profil > Einstellungen > Energiewerte
Alle deine gespeicherten Berechnungen sind im Energiewerte-Bildschirm gespeichert. Hier kannst du:
Das Wechseln deines aktiven Kalorienziels ist nur ein Fingertipp - perfekt für verschiedene Phasen deiner Fitnessreise!
Zielfit verfolgt automatisch alle Makronährstoffe für jedes Lebensmittel, das du erfasst. Deine Makro-Ziele werden bei der Kalorienberechnung festgelegt:
Dein Startbildschirm zeigt eine visuelle Aufschlüsselung deiner täglichen Makroaufnahme mit Fortschrittsringen.
Navigation: Startseite > Essen hinzufügen
Im Essen-hinzufügen-Bildschirm hast du mehrere Optionen:
Der Essen-hinzufügen-Bildschirm hat 4 Tabs, um Lebensmittel schnell zu finden:
Du kannst Lebensmittel sortieren, indem du auf die Sortier-Buttons oben in der Liste tippst:
Tippe erneut, um die Sortierreihenfolge umzukehren.
Navigation: Essen hinzufügen > "Neu"-Button tippen
Gib die Lebensmitteldetails ein:
Kostenlose Nutzer: 1 eigenes Lebensmittel | Premium: Unbegrenzte eigene Lebensmittel
Tippe beim Anzeigen eines Lebensmittels auf das Herz-Symbol, um es zu deinen Favoriten hinzuzufügen. Favorisierte Lebensmittel erscheinen im "Favoriten"-Tab für schnellen Zugriff. Tippe erneut auf das Herz, um es aus den Favoriten zu entfernen.
Wenn du ein Lebensmittel auswählst, erscheint ein Dialog, in dem du:
Navigation: Essen hinzufügen > Kamera-Symbol (oben links)
Der KI-Foto-Scan ermöglicht es dir, deine Mahlzeit zu fotografieren und das Essen automatisch zu erkennen:
Kostenlose Nutzer: 1 Foto-Scan | Premium: Unbegrenzte Scans
Navigation: Untere Navigation > KI-Symbol (Mitte)
Der KI-Chat-Assistent ist dein persönlicher Ernährungscoach (Premium-Funktion):
Die KI versteht Kontext und kann bei Mahlzeitenplanung, Makros, Rezepten und allgemeiner Ernährungsberatung helfen.
Ja! Im KI-Chat-Bildschirm:
Spracheingabe erfordert Mikrofon-Berechtigung und funktioniert in allen unterstützten Sprachen.
Der Barcode-Scanner ist der schnellste Weg, verpackte Lebensmittel zu erfassen:
Es dauert nur 2-3 Sekunden, um ein Lebensmittel zu erfassen!
Wenn ein Produkt nicht in unserer Datenbank ist, kannst du:
Unsere Datenbank wächst ständig mit Millionen von Produkten weltweit.
Der Barcode-Scanner benötigt eine Internetverbindung, um Produkte in unserer Datenbank nachzuschlagen. Allerdings werden zuvor gescannte Produkte lokal zwischengespeichert, sodass du diese auch offline erneut scannen kannst. Für volle Funktionalität empfehlen wir eine Daten- oder WLAN-Verbindung.
Unsere Barcode-Datenbank umfasst Produkte aus allen großen Regionen einschließlich Deutschland, Österreich, Schweiz, USA, Europa, UK, Australien, Kanada und viele mehr. Wir haben Millionen von Produkten und die Datenbank wird kontinuierlich aktualisiert. Regionale und lokale Produkte können in der Verfügbarkeit variieren, aber du kannst sie immer manuell hinzufügen.
Das Gewicht erfassen ist einfach:
Wir empfehlen, dich jeden Tag zur gleichen Zeit zu wiegen für Konsistenz.
Für beste Ergebnisse empfehlen wir:
Das Gewicht schwankt natürlich täglich um 0,5-1,5 kg durch Wassereinlagerung, Essen und andere Faktoren. Konzentriere dich auf den Gesamttrend, nicht auf tägliche Veränderungen.
Ja! Zielfit bietet schöne Diagramme, die deinen Gewichtstrend über Zeit zeigen. Du kannst deinen Fortschritt nach Woche, Monat oder Jahr anzeigen. Das Diagramm zeigt deine tatsächlichen Messungen plus eine Trendlinie, um dir das große Bild zu zeigen. Das macht es einfach, deinen Fortschritt zum Zielgewicht zu verfolgen.
Zielfit integriert sich mit Health Connect auf Android, was die Datensynchronisation von kompatiblen smarten Waagen und Fitness-Geräten ermöglicht. Wenn deine Waage sich mit Health Connect verbindet, können deine Gewichtseinträge automatisch mit Zielfit synchronisiert werden. Überprüfe die App-Einstellungen deiner Waage für die Health Connect Integration.
Navigation: Profil > Einstellungen > Schrittziel
Im Schrittziel-Bildschirm kannst du:
Dein Fortschritt wird auf dem Startbildschirm mit einem visuellen Ring angezeigt, der sich füllt, wenn du dein Ziel erreichst.
Navigation: Profil > Einstellungen > Schrittziel > Schrittlänge
Die Schrittlänge wird verwendet, um die zurückgelegte Distanz zu berechnen:
Genaue Schrittlänge = genaue Distanz- und Kalorienverbrauchsberechnungen!
Zielfits eingebauter Pedometer nutzt den Hardware-Schrittsensor deines Handys:
Schrittzahlen können zwischen Apps variieren aufgrund von:
Für beste Genauigkeit trage dein Handy in der Hosentasche und aktiviere Health Connect zur Synchronisation mit deinem Fitness-Tracker.
Navigation: Startseite > Wasser-Karte
Tippe auf die Wasser-Karte auf deinem Startbildschirm um:
Navigation: Profil > Einstellungen > Wasser-Einstellungen
In den Wasser-Einstellungen kannst du:
Die empfohlene Wasseraufnahme variiert basierend auf:
Zielfit berechnet eine personalisierte Empfehlung basierend auf deinen Profildaten.
Navigation: Startseite > Training-Karte > Training hinzufügen
Um ein Workout zu erfassen:
Der Kalorienverbrauch wird geschätzt anhand von:
Dies sind Schätzungen - der tatsächliche Kalorienverbrauch variiert basierend auf individuellen Faktoren.
Navigation: Startseite > Training-Karte
Tippe auf die Training-Karte, um alle deine erfassten Workouts für den Tag zu sehen. Die Karte zeigt deine gesamte Trainingszeit und verbrannte Kalorien. Du kannst Einträge durch Wischen oder Tippen auf die Löschoption löschen.
Ja! Zielfit unterstützt Health Connect Integration, die Synchronisation mit beliebten Fitness-Trackern und Apps wie Samsung Health, Fitbit, Garmin und mehr ermöglicht. Aktiviere Health Connect in deinen Zielfit-Einstellungen und erteile die nötigen Berechtigungen, um deine Workouts automatisch zu synchronisieren.
Navigation: Profil > Einstellungen
Verfügbare Einstellungen umfassen:
Navigation: Profil > Einstellungen > Startbildschirm-Anpassung
Du kannst verschiedene Karten auf deinem Startbildschirm ein- oder ausblenden:
Schalte jede Karte ein oder aus basierend auf dem, was du tracken möchtest.
Navigation: Profil > Einstellungen > Dunkelmodus-Schalter
Schalte den Schalter um, um den Dunkelmodus zu aktivieren oder zu deaktivieren. Die App speichert deine Präferenz und wendet sie auf allen Bildschirmen an.
Navigation: Profil > Einstellungen > Meilensteine & Trophäen
Zielfit verfolgt deine Erfolge und vergibt Trophäen für Meilensteine wie:
Navigation: Profil > Einstellungen > Datenexport (Premium-Funktion)
Perfekt zum Teilen mit Trainern, Ernährungsberatern oder für deine eigene Analyse!
Der CSV-Export enthält umfassende Daten:
Das CSV-Format öffnet sich in Excel, Google Sheets oder jeder Tabellenkalkulations-App.
Die Analyse-Funktion (verfügbar unter zielfit.com/csv/) ermöglicht dir:
Ja! Deine Daten gehören dir. Wenn du eine CSV-Datei exportierst, wird sie lokal auf deinem Gerät gespeichert. Das Web-Analyse-Tool verarbeitet deine Daten vollständig in deinem Browser - keine Daten werden an unsere Server gesendet. Du kontrollierst jederzeit, wer deine Gesundheitsdaten sieht.
