Trainingsplan importieren

Vollständiges Transkript

Neu in ZIELFIT: ein absolutes Top-Feature für dein Training! Importiere deinen Trainingsplan und starte mit vorbereiteten Übungen, Sätzen und Wiederholungen.

Öffne Workout und tippe auf Training auswählen. Hier erreichst du deine Pläne und den Import.

Tippe auf Importieren und dann auf CSV auswählen. Bei Bedarf kannst du hier auch die CSV-Vorlage herunterladen.

Wähle deine ZIELFIT-Trainingsplan-Datei vom Smartphone. Hier verwenden wir die vorhandene Trainingsplan-Vorlage.

Die Vorschau zeigt den Plannamen und die erkannten Übungen. Mit Plan importieren speicherst du die Vorlage.

Dein Plan erscheint in der Trainingsauswahl. Über den Stift kannst du ihn vor dem Training bearbeiten.

Hier sind drei Sätze mit zehn Wiederholungen und neunzig Sekunden Pause vorbereitet. Gewicht, Übungen und Vorgaben kannst du anpassen.

Tippe auf den Plannamen. Die vorbereiteten Übungen und Sätze werden geladen. Mit der grünen Starttaste beginnt die Zeiterfassung.

Trage während des Trainings dein tatsächliches Gewicht und die Wiederholungen ein. Hier zeigen wir beispielhaft zwanzig Kilo bei zehn Wiederholungen.

Hake einen erledigten Satz ab. Der Pausen-Countdown startet. Mit Überspringen beendest du die Satzpause vorzeitig.

Links pausierst du die Zeiterfassung. Mit Weiter setzt du dein Workout fort.

Die blaue Stopptaste öffnet den Abschlussdialog. Prüfe die Intensität und ergänze bei Bedarf eine Trainingsnotiz.

Workout beenden speichert ein abgeschlossenes Training. Die importierte Vorlage bleibt erhalten und steht für dein nächstes Workout bereit.

Dein Plan, direkt in ZIELFIT: einmal importieren und bei jedem Training mit deinen vorbereiteten Übungen starten.

Die gezeigten Werte und Ziele sind Beispiele zur Bedienung der App. Funktionen können je nach Version und Tarif abweichen.

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